Les parcours à pied
La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC. Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
10 ans après : à nouveau 1 143 km à pied
2015 : Barsac / Saint-Jacques-de-Compostelle : Philippe Meynard s’élance le 03/05/15 et marche 1 143 km, au départ de chez lui à Barsac,
2025 : 10 ans après, même distance, même chemin : Philippe Meynard s’élance le 03/05/25 sur le même Chemin, 1 143 km de Barsac (33), en passant par Captieux (33), Mont-de-Marsan (40), Hagetmau (40), Orthez (64), Saint-Jean-Pied-de-Port (64), puis 830 km jusqu’à Saint-Jacques-de-Compostelle, en passant par Pampelune, Burgos, et Léon, et une dernière ligne droite de 100 km jusqu’au phare de Fisterra. Arrivée le 16/06/25.