En 2026 : 500 km à pied sur le Camino del Norte / Compostelle – 2ème tronçon en juillet
à nouveau cette année, un long parcours de marche pour Philippe Meynard : 500 km de Santander à Arsua, en Espagne, sur le Camino del Norte / Chemin de Compostelle, en 3 tronçons.
1er tronçon : 31/3 – 05/04/26, 145 kilomètres de Santander à Ribadesella – 190 822 pas – 9 434 calories brûlées
La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC. Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
