Du 22 au 27/04/24, « Camino del Norte » / Compostelle : Philippe Meynard parcourt 150 km à pied de Gernika (Es) à Santander (Es)
La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC.
Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
En 2024, tout juste 10 ans après son AVC, Philippe Meynard parcourt 600 km à pied sur la Voie de Vézelay de Vézelay (89) à Limoges (87), et sur le Camino del Norte en Espagne de Gernica à Santander (deux chemins de Compostelle).
– 7 au 12/03/24 : 1er tronçon de l’année, « Chemin de Vézelay » / Compostelle, 150 km Eguzon-Chantôme (36) / Limoges (87),
– du 22 au 27/04/24 : 2ème tronçon de l’année, « Camino del Norte » / Compostelle : 150 km à pied de Gernika (Es) à Santander (Es).
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