2024 : 10 ans après son AVC, Philippe Meynard parcourt 600 km à pied, 4 000 km à tricycle
Février 2014 / février 2024 : AVC, 10 ans.
En septembre / octobre 2024 – 60 jours, Philippe Meynard parcourra 4 000 km à tricycle avec le #Suprême de Damius, arrivée à Bordeaux le 29/10/24 pour la « journée mondiale des AVC ».
Tout au long de l’année, 600 km à pied en plusieurs tronçons : sur la Voie de Vézelay de Vézelay (89) à Limoges (87), et sur le Camino del Norte en Espagne de Gernica à Santander (deux chemins de Compostelle)
La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC. Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
1er tronçon à pied du 7 au 12/03/24, Voie de Vézelay, 150 km de Eguzon (36) à Limoges (87) cliquer ici
2ème tronçon à pied du 22 au 27/04/24, Camino del Norte (Es.), 150 km de Gernika à Santander cliquer ici
