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Du 27/6 au 02/07/23 : poursuite des 1 000 km de la Voie D’Arles / Compostelle : 126 km de Castres (81) à Toulouse (31)
La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC.
Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).
La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.
En 2023, Philippe Meynard va parcourir le Chemin d’Arles jusqu’au Col du Somport et poursuivre sur le Camino aragonés en Espagne – 1 000 km d’Arles à Puente la Reina – 2 Chemins de Compostelle :
- 1 : du 5 au 13/02/23, 195 km d’Arles (13) à Lunas (34),
- 2 : du 25 au 31/05/23, 130 km de Lunas (34) à Castres (81),
- 3 : du 27/06 au 02/07/23, 126 km de Castres (81) à Toulouse (31)
- 4 : 264 km de Toulouse (31) à Oloron-Sainte-Marie (64),
- 5 : 233 km de Oloron-Sainte-Marie (64) à Puente-la-Reina (Es.)
le parcours
