Du 11 au 19/08/24, « Voie de Vézelay » / Compostelle : Philippe Meynard parcourt 210 km à pied de Vézelay (89) à Saint-Amand-Montrond (18)

Ecrit par Philippe Meynard / 5 octobre 2023 / 0 Comments

La sédentarité est l’un des facteurs de risque d’un AVC.

Marcher régulièrement permet de : réduire le risque de maladies du cœur et d’accident vasculaire cérébral en faisant baisser la tension artérielle et en diminuant le taux de cholestérol, d’augmenter la densité osseuse (ce qui prévient l’ostéoporose).

La marche permet d’améliorer sa condition physique, de mieux contrôler son poids (un autre facteur d’AVC), d’améliorer sa santé mentale. Elle réduit la dépression et l’anxiété, et permet d’améliorer le sommeil.

En 2024, tout juste 10 ans après son AVC, Philippe Meynard parcourt 600 km à pied sur la Voie de Vézelay  de Vézelay (89) à Limoges (87), et sur le Camino del Norte en Espagne de Gernica à Santander (deux chemins de Compostelle).

7 au 12/03/24 : 1er tronçon de l’année, « Voie de Vézelay » / Compostelle,  150 km Eguzon-Chantôme (36) / Limoges (87)

du 22 au 27/04/24 : 2ème tronçon de l’année, « Camino del Norte » / Compostelle : 150 km à pied de Gernika (Es) à Santander (Es),

du 11 au 19/08/24 : 3ème tronçon de l’année « Voie de Vézelay » / Compostelle, 210 km de Vézelay (89) à Saint-Amand-Montrond (18)

 

 

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